Що таке пептиди?
Пептиди, що з’явилися в сучасному світі, викликали великий ажіотаж. Вони використовуються для зниження ваги, зміцнення та зростання м’язової маси, підвищення витривалості, працездатності та стійкості організму до фізичних навантажень. На початку 2000-х років ці речовини почали активно застосовуватися в спорті для покращення командних і індивідуальних результатів, а також для підготовки спортсменів до змагань та чемпіонатів. І з кожним роком їх популярність тільки зростає.
Якщо говорити максимально простими словами, то пептиди — це частини білкових клітин, які об’єднані з амінокислотами в ланцюжки за допомогою води. Готові до споживання пептиди виглядають у вигляді порошків, капсул і таблеток.
Хімічно це сполуки білків з великою кількістю амінокислот. Чим довший ланцюг, тим більше амінокислот у складі пептидів.
Принцип роботи пептидів
Перетравлення пептидів відбувається в два етапи:
- Розщеплення вживаних пептидів на дрібні елементи
- Синтез необхідних компонентів з решток білка
У порівнянні з протеїнами, пептиди проникають в тканини та клітини практично миттєво. І одразу починають роботу по регенерації тканин і органів. Додатковий процес розщеплення пептидам не потрібен, оскільки це початково «чистий» елемент для засвоєння.
До складу пептидів входять амінокислоти, які беруть участь в обмінних процесах. У молодому віці (до 18-20 років) відновлення всіх необхідних елементів налагоджено. Але з віком кількість амінокислот для якісного відновлення руйнованих клітин наближається до дефіциту.
Речовини, які впливають на ріст і розвиток, виводяться з організму під час занять спортом. А з віком організму просто стає недостатньо вироблених амінокислот для якісної роботи. Це може призвести до порушень у роботі тканин, а іноді й до онкологічних захворювань.
І щоб уникнути зносу організму, спортсмени регулярно поповнюють амінокислотні запаси за допомогою пептидів. Сьогодні це зовсім не проблема. Існує величезна кількість виробників, що випускають пептиди в таблетках, порошках і капсулах.
Але водночас рекомендується відрізняти біорегуляторні пептиди, які потрібні для поліпшення здоров’я, від спортивних, які потрібні для збільшення м’язової маси. Існує дуже багато видів пептидів, і вибирати їх варто залежно від ваших цілей.
Види та класифікація пептидів
Виділяють безліч різних видів пептидів. Вони відрізняються за кількістю амінокислот, які з’єднані в один ланцюг:
- 2 — дипептиди;
- 3 — трипептиди;
- 4 — тетрапептиди;
- 5 — пентапептиди;
- 6 — гексапептиди;
- 7 — гептапептиди;
- 8 — октапептиди;
- 9 — нонапептиди;
- 10 — декапептиди;
- Більше 10 — поліпептиди.
Речовини, що містять від двох до десяти амінокислот, називають олігопептидами, короткими пептидами.
Крім того, використовується ще класифікація за структурними елементами пептидів. Якщо крім амінокислотних фрагментів інших у молекулі немає, то пептид — гомомерний. При наявності інших фрагментів — він гетеромерний.
Існує також класифікація за походженням:
- Цитомакси — синтезуються організмом, мають відому структуру.
- Цитогени — штучно створюються на основі якісної тваринної сировини.
Пептиди для здоров’я та спорту
Пептиди можуть використовуватися як для покращення здоров’я, так і для любителів фітнесу, які бажають прискорити ріст м’язової маси.
У порівнянні з амінокислотними добавками пептиди мають перевагу: вони є більш стійкими та швидше засвоюються, ніж амінокислотні добавки. Саме тому їх можна використовувати для відновлення органів.
Наприклад, пептиди креатину і глютаміну засвоюються практично миттєво без побічних ефектів. Це пептиди, призначені для омолодження і зміцнення здоров’я. Вони часто використовуються для регенерації тканин і органів, для підтримання якісної і здорової роботи організму.
Такі пептиди виконують велику роботу по відновленню організму:
- Зміцнюють і покращують роботу серцево-судинної системи.
- Перешкоджають розвитку онкологічних захворювань.
- Стимулюють вироблення тестостерону.
- Зміцнюють тканини легень і налагоджують їх роботу.
- Зміцнюють тканини підшлункової залози і покращують її функціонування.
- Відновлюють тканини серця.
- Регулюють процеси в сечовивідній системі.
- Покращують зір.
Перевірити дію і ефективність пептидів дуже просто. Навіть використовуючи креми з пептидами в складі, можна побачити омолодження шкіри через кілька днів.
Пептиди в спортивному харчуванні підтримують організм у формі, підвищують працездатність і є ефективним способом боротьби зі старінням.
Вони можуть бути дуже корисними для всіх, хто хоче забезпечити свій організм усіма необхідними амінокислотами і підтримувати їх у достатній кількості. Спортивні пептиди також легко засвоюються організмом і продаються у найзручніших для споживання формах.
Пептиди для спорту стають чудовим підспір’ям для кожної людини, яка регулярно відвідує тренажерний зал:
- Стимулюють гормон росту.
- Вироблення тестостерону.
- Зростання м’язової маси.
- Сприяють м’язовому пампінгу, роблять м’язи візуально більшими.
- Покращують набір м’язової маси.
- Підвищення працездатності.
- Покращення витривалості.
- Покращують настрій і життєвий тонус.
Однак деякі спортивні пептиди недостатньо вивчені, і їх прийом рекомендується лише за інструкцією. Інакше ви можете завдати серйозної шкоди своєму здоров’ю, провокуючи розвиток новоутворень. Такі пептиди слід приймати тільки в короткостроковій перспективі.
Перед вживанням настійно рекомендується проконсультуватися зі спеціалістом.